¿Es cierto que la Jalea real (natural) Engorda? ¿Es tan buena como dicen? ¿Engorda más la Jalea liofilizada?
Supongo que si has llegado a este artículo ya sabes lo que es la Jalea real, pero por si acaso, se le conoce como jalea real pura, natural o fresca, a la sustancia que es secretada por las abejas mediante sus glándulas hipofaringes y mandibulares con el fin de nutrir tanto a la abeja reina como a las larvas.
Una vez presentado, vamos con lo importante ¿la Jalea Real fresca engorda o adelgaza?
Índice
¿La Jalea real Natural engorda? ¿Y la Liofilizada?
Debido a que se suele asociar la Jalea Real con la miel, siempre ha tenido mala fama. La miel pese a que posee bastantes beneficios, una gran parte de su composición es azúcar y sinceramente hay gente que se la pone a todo.
En cambio, la Jalea real, ya sea fresca o liofilizada, la vamos a tomar en dosis, por lo que no vamos a tomar una cantidad desmesurada.
La jalea real liofilizada es un concentrado de Jalea real fresca que suelen vender en ampollas en las farmacias.
Eso sí, se debe tener claro que las dosis de jalea real que puede consumir una persona, esta varía dependiendo de la edad, sexo, estatura, peso y sus necesidades.
Por tanto, debemos decir que tomar la jalea real pura NO ta va a hacer engordar por sí sola, debido a las cantidades tan pequeñas que vas a tomar (a no ser que te tomes 1 kilo para desayunar… 😅)
Además como ya dijimos con otros alimentos como el aguacate o el caqui, ningún alimento tiene el poder de adelgazar o engorda por sí solo.
Eso sí, una de las propiedades más importantes de la jalea real, es que puede abrir el apetito a gente que ha tenido problemas de pérdidas de peso.
Tomar Jalea real para engordar, puede ser una opción para gente que tiene problemas para ganar peso, ya sea por una enfermedad o por simple constitución.
Un poco contradictorio ¿no?
Resumiendo, la jalea real ya sea fresca o liolizada por ella misma, NO ENGORDA debido a que, en general, la consumimos en pequeñas dosis, eso sí, en algunos casos muy concretos, puede abrir «demasiado» el apetito» y puede hacer que comamos (más) de otros alimentos.
Jalea real: Propiedades, Beneficios y Contraindicaciones
De acuerdo a estudios realizados a la jalea real fresca, cuenta con una gran cantidad de beneficios y propiedades.
Especialmente y una de sus mayores virtudes, es que, es ideal para los casos en los que es necesario un aporte energético y reconstituyentes, al igual que una correcta optimización de las funciones que tiene el organismo.
Esta característica de ese «aporte energético extra» al tomar Jalea real fresca o liofilizada, nos puede servir para mantenernos más activos y a su vez gastar más calorías y no engordar.
Debido a sus cualidades puede ser recomendable para cualquier persona independientemente de su edad, pero teniendo mayor énfasis en los niños en momentos de actividades intensas.
Hablar sobre todas las propiedades nutricionales que contiene la jalea real fresca o natural, sería algo muy extenso, pero podemos mencionarte las más importantes:
- Posee hidratos de carbono, lo que quiere decir que son azúcares simples como la glucosa, fructosa y maltosa.
- Es rica en vitaminas del grupo B y aminoácidos, los mismos acompañados de vitaminas A, C, D y E y ácido fólico brindan un potente beneficio para el organismo.
- Es un antibiótico natural que ayuda con el mejoramiento del sistema defensivo.
- Posee hierro, magnesio, sodio, calcio y potasio. Mejora el funcionamiento del organismo y de la salud del mismo.
- Acumula de manera saludable y equilibrada el ácido graso. Mejora la capacidad de concentración y aprendizaje mientras estimula las neuronas. De esta manera el cuerpo puede luchar de forma natural ante el Parkinson y el Alzheimer.
Respecto a su composición, el 65,3% de la jalea real fresca está compuesta básicamente por agua, mientras tanto el resto de ella contiene aminoácidos, hierro, potasio, magnesio, silicio y vitaminas.
Contraindicaciones
Al tratarse de una sustancia con una alta concentración se debe tener cuidado con las dosis, ya que, consumirla en exceso puede traer consecuencias en los casos de: si la persona es alérgica al polen podría sufrir de urticaria o tener problemas.
Entre otros problemas que se puede genera están:
- Nauseas.
- Malestar estomacal.
- Diarrea.
En personas asmáticas:
- Alergia.
- Dificultad para respirar.
Las personas que sean hipertensas deberían tener cuidado a la hora de su consumo ya que puede aumentar la presión arterial.
Cómo se toma la Jalea real para no engordar
En el mercado, podemos encontrar la Jalea real fresca (también denominada natural o pura) o liofilizada.
La jalea real pura es muy complicada mantenerla en su mejor estado natural, puesto que se deteriora con rapidez, y es que debe mantenerse almacenada lejos de la luz y en temperaturas de entre 0 a -2 grados centígrados. Por lo general, es comercializada en ampollas o comprimidos (liofilizada).
Se recomienda que su consumo sea todos los días en ayunas, a primera hora del día para que nos aporta esas dosis de energía extra, mantenernos activos y gastar el mayor número de calorías para no engordar.
Ahora bien, ya que su sabor es poco agradable puede tomarse diluida en un poco de agua, con un zumo de fruta o leche; En los casos que se consiga de manera natural puede ser utilizada en bebidas frías o clientes.
Conclusión
Después de todo lo que hemos comentado anteriormente podemos decir que la jalea real, ya sea pura, fresca, natural o liofilizada, NO ENGORDA, debido a que está compuesta en un 65% de agua, la vamos a ingerir en pequeñas dosis y además nos va a aportar energía que hará que nos mantengamos activos.
Consumirla puede ser muy beneficioso para la salud gracias a todos sus minerales y vitaminas.
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