¿La tónica tiene azúcar? o ¿La tónica engorda?, Si has llegado hasta artículo es porque te haces una de estas 2 preguntas y en este artículo, vamos a tratar de resolverlas.
Respondiendo a tus preguntas rápidamente te diría cómo suele pasar en estos casos «que depende«.
¿De qué depende? Según como se mire….😅 Ahora en serio, como ya vimos con la Coca cola Zero o con la Bebida de Almendras 0%, hay que diferenciar claramente desde un principio entre la Tónica normal (con azúcares) y las nuevas versiones de Tónica Zero Sin Azúcares añadidos.
En los últimos años se ha popularizado mucho debido al auge de los Gin Tonics, esa bebida de moda que ha hecho que se dispare el consumo de Tónica.
Índice
¿Tiene Azúcar la Tónica?
Una respuesta fácil y rápida es sí, pero, como te he dicho antes tenemos que diferenciar claramente entre la Tónica Sin azúcar o Zero y la tónica convencional.
| Tónica Zero (sin azúcares) | Tónica normal | |
| Azúcar | 8,4g (100ml) | 0g |
Los amantes del Gin-Tonic están de enhorabuena… ¡¡Hay tónica Sin Azúcar!!
¿Cuánto Azúcar tiene la Tónica?
Como puedes ver en la tabla la Tónica Zero no tiene absolutamente nada de azúcar, en su lugar añaden una serie de edulcorantes para darle sabor y quitar un poco ese sabor amargo.
En cambio, la tónica normal sí que lleva azúcar, es más, tiene una cantidad bastante importante. Una lata de tónica (33 cls) tiene 27,7 gramos de azúcar; para que te hagas una idea, un sobrecito de azúcar (el del café de toda la vida) tiene 8 gramos, o sea que es como meterte 3 sobres de azúcar… Una barbaridad.
Entonces, ¿La Tónica Engorda?
Pues como hemos dicho antes, esto dependerá de si contiene azúcar o no, ya que si contiene azúcar sí que te puede llevar a engordar.
| la Tónica Normal | la Tónica sin azúcar | |
| ¿Engorda? | Sí | NO |
Como vimos con la Bebida de Avena o la Cerveza, las bebidas en general aunque parezca mentira, pueden engordar y mucho.
Sobretodo, si las bebidas son azucaradas, como la Tónica normal y pueden ser un gran problema para la gente que trata de adelgazar o simplemente no engordar.
Otras bebidas analizadas
Ahora bien, si nos inclinamos hacia el agua tónica que no contiene azúcar la historia cambia; además de no poseer azúcares (que son sustituidos por endulzantes sin calorías), su valor calórico también disminuye considerablemente.
¿Cuántas calorías tiene la Tónica?
Para hablar de si un alimento engorda o adelgaza no sólo nos podemos fijar en que tenga o no azúcar, también deberemos conocer el número de calorías que tiene.
| Tónica Zero | Tónica normal | |
| Calorías | 2 kcal (100 ml) | 36 kcal (100 ml) |
Como vemos en la tabla la cantidad de calorías que tiene La Tónica Zero es irrisoria, no tiene apenas calorías y debería ser tu elección, si no quieres engordar con los gintonics.
Respecto a la Tónica normal, podemos decir que un bote de 33 cls va a tener unas 108 calorías; es cierto que tampoco es una cantidad de calorías demasiado grande, pero como hemos visto anteriormente, lo que sí que tiene es mucho azúcar.
Eso sí, estos datos hacen referencia la Tónica sola, sin nada más pero, seguro que de vez en cuando te gusta hacerte un buen Gin Tonic.
Piensa que en una noche de fiesta puedes llegar a beberte incluso varios gintonics…. y a las 100 calorías de la tónica, le deberías sumar unas cuantas más de la Ginebra, más unos gramos extras de azúcar y las cifras ya se empezarían a disparar.
En definitiva, trata de elegir siempre Tónica Zero sin azúcar, ya sea para tomarte el gin tonic o para bebértela a palo seco, yo personalmente no noto excesivamente la diferencia de sabor y la disfruto igualmente pero sin engordar.
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