¿Para qué sirve o para qué es bueno la Maca?
La maca, o la raíz de Maca está considerada como uno de esos «súper-alimentos», como la cúrcuma o el Jengibre, que está tan de moda, esos alimentos tan sanos y saludables que lo curan todo… y además le atribuyen multitud de beneficios y propiedades, entre ellos efectos afrodisíacos 😜
Pero, ¿Es eso cierto? ¿Qué beneficios tiene la Maca? Principalmente se basan en:
- Efecto positivo en el equilibrio hormonal
- Aumenta los niveles de energía y refuerza el sistema inmunológico
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Aumento de la fertilidad, tanto en hombre como mujeres
- Y la más famosa, aumenta el apetito sexual
Vamos a profundizar un poco más 👇
Índice
Para qué sirve la Maca
La Maca proviene de la familia de las crucíferas como el brócoli o el repollo y tiene origen andino, desde tiempos muy antiguos se empleaba con fines medicinales en las Cordilleras de los Andes, principalmente en Perú.
Pero vamos a lo que importa, qué beneficios tienes y para qué es bueno la Maca:
➩ Maca para la Menopausia y Síndrome premenstrual
Entre las principales características que se le atribuyen a La Maca para las mujeres, destacan sus propiedades o beneficios en referencia a la menopausia.
La Maca andina puede reducir los desequilibrios hormonales de las mujeres durante este proceso ayudando a mantener un buen estado físico y mental.
Unos estudios realizados por la revista Menopause (2008) demostró que la maca sirve para que aumente el estados de ánimo y por tanto reducir los niveles de ansiedad y depresión de este proceso.
Dicho equilibrio hormonal, también contribuye a mejorar los síntomas del síndrome premenstrual ya que ayuda a controlar los niveles de estrógeno en el cuerpo.
➩ Fertilidad y sexualidad en la Maca
El estudio mencionado anteriormente (Menopause) demostró que los beneficios de la maca fomentaban el aumento del líbido sexual debido a sus efectos positivos en los niveles de serotonina (la hormona que regula nuestra sensación de bienestar).
Además, unos estudios realizados en animales, demostraron que la Maca no solo es buena para aumentar el apetito sexual, sino que además, puede tener beneficios en cuanto a la fertilidad.
La Maca, puede aumentar las posibilidades de embarazo, básicamente porque tienen un mejor equilibrio hormonal y además más predisposición sexual
➩ Niveles de testosterona
Los efectos positivos que tiene la Maca respecto al famoso equilibrio hormonal, también repercuten en beneficios para los hombres.
A día de hoy, cierto es, que no existen estudios que demuestren que la Maca aumenta los niveles de testosterona, sin embargo, se puede afirmar que la maca negra puede tener efectos positivos respecto a la producción de esperma, sobretodo, en mayor medida que la maca roja o la maca amarilla.
➩ Energía memoria y estado de ánimo
El consumo de Maca puede hacer que las personas se sientan más activas, más enérgicas y dar una cierta sensación de bienestar, debido a su capacidad de equilibrio hormonal.
➩ Antioxidantes de la Maca
La raíz de Maca actúa como un antioxidante natural ayudando a mejorar nuestro sistema inmunológico y la resistencia a las enfermedades.
Cuánto tarda la Maca en hacer efecto
Una vez hemos conocido para qué sirve la maca o para qué es bueno, supongo que querrás saber cuándo empiezan a notarse los efectos de la maca.
Primero de todo, te tengo que decir, que no existen los alimentos milagro, no por tomar un alimento 1 o 2 veces, vas a beneficiarte de sus propiedades.
Tanto la maca andina como la peruana necesitan un periodo de adaptación en tu cuerpo para que sus beneficios se empiecen a notar, sí que es cierto que algunas personas notarán sus efectos y otras no, como te digo, no existen los productos milagro.
Hablar de un periodo de tiempo exacto, es imposible, ya que, cada persona y cada cuerpo es un mundo y también va a depender mucho del resto de la alimentación que lleves.
Trata de incorporar la Maca a tu dieta diaria y en unas semanas deberías comenzar a notar sus efectos.
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