¿Quieres descubrir cómo hacer unas Torrijas Fitness saludables?
Sigue leyendo que te voy a enseñar a preparar una receta de unas buenas torrijas light caseras, muy fáciles de hacer, SIN azúcar y muy sanas.
Esta receta fitness hecha de tan solo 5 ingredientes tan sencillos como el pan de molde (o bimbo) y huevos.
¿A quién no le gusta empezar el día con un buen desayuno y que además sea sano y ligero? Ya sean unas deliciosas Pancakes de Avena o nuestras Torrijas Fit.
Se va a convertir en el plato favorito de toda la familia, sobretodo de los más peques o ¿de los más mayores..?
Cómo hacer Torrijas Fitness Saludables
¡¡Vamos al lío!!
- dificultad – Muy baja
- tiempo de preparación – 10´
Para hacer nuestra deliciosa receta de torrijas fitness, necesitaremos unos ingredientes muy sencillos, productos que encontraremos en cualquier despensa.
Ingredientes:
- 4 rebanadas de pan de molde (o bimbo), si es integral, más sanas y saludables serán las torrijas, también podemos utilizar pan normal, pero este debe ser bastante «ancho».
- 1 cucharadita de aceite de coco o de oliva
- 3 huevos a poder ser de granja y de buena calidad
- Algún edulcorante (yo uso stevia)
- 1 poco de canela
- 1 poco de extracto de vainilla
- Toppings al gusto, a mi me gustan mucho con crema de cacahuete por encima
Preparación de nuestras Torrijas Fit
- Si hemos optado por un pan normal, de barra, cortamos rebanadas de más o menos un dedo de grosor.
- En un cuenco grande, «cascamos» los 3 huevos, los batimos y añadimos la Stevia, la vainilla y un poco de canela, recuerda que son torrijas sanas, ¡nada de azúcar! 😋
- A continuación cogemos una sartén o una plancha (yo prefiero hacer las torrijas a la plancha así las hago todas a la vez) y añadimos un poco de aceite, repito «un poco…», lo extendemos con una servilleta por toda la plancha y la ponemos a calentar.
- Sumergimos las rebanadas de pan en nuestra mezcla por los 2 lados para que queden bien impregnadas y las vamos metiendo en la plancha.
- Las dejamos unos 2 ó 3 minutos por cada lado hasta que veamos que ya están doradas.
- Para toppings a mí me gusta ir variando con diferentes alternativas, mermeladas 0%, stevia espolvoreada…, pero mi favorita es la crema de cacahuete, aquí puedes descubrir cómo preparar una crema de cacahuete casera.
Como has podido observar la receta de Torrijas Fitness casera, es muy fácil y rápida de hacer, no te llevará mas de 10´.
Para preparar unas torrijas light, lo más saludables posibles y con menos calorías es muy importante que trates de seleccionar un buen pan de calidad en el supermercado.
No hace falta que esperes a que llegue la Semana Santa para hacer unas buenas torrijas, esta receta la podrás disfrutar incluso a diario, ya que, como he dicho, tiene muy pocas calorías y todos sus ingredientes son saludables.
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